YOL AŞKI

x

Bu, sitede oluşturulan yönetici profilidir.

Rastgele Üyeler
Burada henüz bir üye bulunamadı.
Rastgele Albümler
Henüz bir fotoğraf bulunamadı
Sadi YALGIN tarafından eklendi
Henüz bir fotoğraf bulunamadı
Sadi YALGIN tarafından eklendi
Henüz bir fotoğraf bulunamadı
Sadi YALGIN tarafından eklendi
Henüz bir fotoğraf bulunamadı
Sadi YALGIN tarafından eklendi
Henüz bir fotoğraf bulunamadı
Sadi YALGIN tarafından eklendi
Son Güncellemeler
Sabitlenmiş Öğeler
Son Etkinlikler
  • "Biz insanız. İki ayak üzerinde dik yürüyebiliyoruz. Bir patikaya ihtiyacımız var." [Korumacı ve Doğa Bilimci May T. Watts]
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Yorumlar (0)
    İleti onay bekliyor
    Akış ögesi yayınlandı. Bu öge artık akışınızda görüntülenecektir.
  • ORMAN TERAPİSİ

    Ormana gidin, ağır ağır yürüyün, tüm duyularınızı açarak havayı soluyun.

    Doğanın iyileştirici bir gücü olduğu gerçeği insanlık tarihi kadar eski bir bilgi olsa da, bu bilginin değerini fark etmemiz için önce kent yaşamının bizi...
    ORMAN TERAPİSİ

    Ormana gidin, ağır ağır yürüyün, tüm duyularınızı açarak havayı soluyun.

    Doğanın iyileştirici bir gücü olduğu gerçeği insanlık tarihi kadar eski bir bilgi olsa da, bu bilginin değerini fark etmemiz için önce kent yaşamının bizi hasta etmesi, sonra da Japonlar’ın Shinrin-Yoku, yani Orman Terapisi kavramını geliştirmeleri gerekiyordu belli ki. Orman terapisi, Şinto ve Budist şifa pratiklerinden esinlenen ve Japon hükümeti tarafından 1982 yılında tanınmış olan standart bir koruyucu tıp uygulaması. Ormanın ve ağaçların zihinsel ve fiziksel sağlık üzerindeki etkileri, Japonya’da devlet düzeyinde destek görüp yaygınlaşan bir uygulama. Aslında insanoğlunun ait olduğu ortama, yani doğaya dönmesinin onu iyileştiren etkilerine yapılan bir vurgu bu. Öyle ki, “ORMAN TIBBI” denilen bir alan var ve bilim adamları ormanın insan sağlığı üzerindeki etkilerini fizyolojik araştırmalar yaparak saptıyorlar. Örneğin 2005 ve 2006 yıllarında 260 kişi üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, 20 dakika boyunca orman manzarası izleyenlerde stres hormonu olan kortizol düzeyi, kentte yaşayan insanlara göre %13,4 oranında daha düşük çıkmış. Bu demektir ki hiçbir fizyolojik araştırmaya gerek kalmadan, ormanın manzarası bile stresi azaltan etkilere sahiptir.

    Chiba Üniversitesi’nde Çevre Sağlığı Merkezi Direktörü Yoshifumi Miyazaki insanların 5 milyon yıl doğada yaşadıklarını ve zaten doğada yaşamak üzere tasarlandıklarını, bu nedenle kent yaşamının insanda stres yarattığını söylüyor. Doğaya döndüğümüzde bedenlerimiz adeta fabrika ayarlarına geri dönüyor. Tokyo’daki Nippon Tıp Fakültesi’nden Li Qing, ormanda zaman geçirmenin, ya da Japonların kullandığı tabirle “ORMAN BANYOSU”nun akyuvar aktivitesini arttırarak bağışıklık sistemi güçlendirdiğini saptamış. Li bu etkiyi orman havasındaki, bitkilerin ürettiği fitonsit denilen antimiktobiyel bileşiğin veya esansiyel ağaç yağlarının solunmasına bağlıyor. Ormanda beş duyuya da hitap eden kuş sesleri, serin hava, yeşil renk, çimler ve çiçekler ve kokular insanı sakinleştiren etkilere sahiptir.

    Orman terapisi Japonya’da öylesine ciddiye alınmış ki, şimdiden ülke çapında 31 orman ve orman yolu “ORMAN TERAPİSİ ÜSSÜ” ilan edilmiş, bazı şirketler çalışanlarının sağlığı için orman terapisinden yararlanmaya başlamışlar. Orman terapisi beslenme eğitimi, hidroterapi ve aromaterapi gibi çeşitli uygulamalar da eklenerek, orman terapisi üslerinde insanların hizmetine sunulmaya başlanmıştır.

    ORMAN TERAPİSİNİN 10 YARARI:

    Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
    Yüksek tansiyonu dengeliyor
    Stresi azaltıyor
    Kan şekerini düşürüyor
    Morali düzeltiyor
    Konsantrasyonu arttırıyor
    Ameliyatlardan ve hastalıklardan sonra iyileşme sürecini hızlandırıyor
    Enerjiyi arttırıyor
    Uyku kalitesini arttırıyor
    Yaratıcılığı arttırıyor

    Kışın doğaya çıkma isteği daha az olsa da, bu etkilerin yazın da kışın da aynı olduğunu anımsatmakta yarar var. Aslında orman yürüyüşü doktorun reçetesine yazacağı bir uygulama olmalı. Sırt ağrısı, depresyon, kanser ya da hangi kronik sorununuz olursa olsun, yapmanız gereken ilk şey kendinizi yeniden bulabilmek için doğaya dönmektir.

    Yakınınızda henüz ranta kurban edilmemiş ve düzenli olarak ziyaret edebileceğiniz bir orman bulabilmeniz dileğiyle…

    Eylem YILMAZ [NATUR – MED (Arınma, Doğa, Termal SPA)]
    Fotoğraf: MURAT DAĞI - Yayla (Yükselti: 1710 m)
    Devamı
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Yorumlar (0)
    İleti onay bekliyor
    Akış ögesi yayınlandı. Bu öge artık akışınızda görüntülenecektir.
  • KESİN KATILIMCI LİSTESİ

    01. Sadi YALGIN
    02. M. Gökçe PEYNİRCİOĞLU
    03. Rıza ATLI
    04. Serap SAĞLAM
    05. Ali ERGÜL
    06.
    07.
    08.
    09.
    10.
    11.
    12.
    13.
    14.
    15.
    16.
    17.
    18.
    19.
    20. - - - - - - - - (KAPTAN)

    TOPLAM: 19 + 1 Kişi

    NOT: 07 Mayıs...
    KESİN KATILIMCI LİSTESİ

    01. Sadi YALGIN
    02. M. Gökçe PEYNİRCİOĞLU
    03. Rıza ATLI
    04. Serap SAĞLAM
    05. Ali ERGÜL
    06.
    07.
    08.
    09.
    10.
    11.
    12.
    13.
    14.
    15.
    16.
    17.
    18.
    19.
    20. - - - - - - - - (KAPTAN)

    TOPLAM: 19 + 1 Kişi

    NOT: 07 Mayıs 2023, pazar günü saat: 07.45'de araç "Atatürk ve Kurtuluş Anıtı" önünden hareket eder. Geç kalan beklenmez!

    AÇIKLAMA: Son başvuru tarihi 03 Mayıs 2023, çarşamba günüdür. Kesin katılımcı sayısına göre araç ayarlanır. Araç ayarlandıktan sonra katılmayan ya da herhangi bir özürden dolayı katılmayacağını bildiren kişiler araç ücretini ödemek zorundadır!

    LÜTFEN ETKİNLİK AYRINTILARINI OKUYUNUZ…
    Devamı
    ‏ — ile Mustafa Gökçe PEYNİRCİOĞLU , Serap Sağlam Sati ve Ali Ergül
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Yorumlar (0)
    İleti onay bekliyor
    Akış ögesi yayınlandı. Bu öge artık akışınızda görüntülenecektir.
  • Yürüyüş / tırmanış ve sürüş GPS iz kayıtlarını TAM olarak paylaşım da bulunacağını gösteren gelişmiş bir web sitesi mi arıyorsunuz?

    Harika, doğru yerdesiniz…
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Yorumlar (0)
    İleti onay bekliyor
    Akış ögesi yayınlandı. Bu öge artık akışınızda görüntülenecektir.
  • AKDAĞ - Akkıraç Tepe [2.345 m] ‏ — konum Akdağ Tabiat Parkı, Çivril, Denizli, Ege Bölgesi, Türkiye
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    Yorumlar (0)
    İleti onay bekliyor
    Akış ögesi yayınlandı. Bu öge artık akışınızda görüntülenecektir.
Henüz bir etkinlik bulunamadı.
Araç ipucu içeriği yüklenemedi.